ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
昨日は久々にぐっすりねれました。
なんか…眠たいです。。。
天気は曇りのち晴れかぁ～
今日はパパさんと昼から
お出かけです♪
プレゼント探ししたいから、神戸でも
後から行ってこよっかなーってカンジ。
昨日の夜はしょうゆ味っぽいラーメン食べたので
昼まで時間があるから、
ダイエットシェイク バナナ味飲んでー
エクササイズ トランポリン(笑)
昼だとゆっくりだから良いよね。
なのに早起きしちゃって・・・
ちょっと昼寝でもしよう
それはそうと・・・
めっちゃ仲良い友達がね、頑張って
エックス線作業主任者とったの。
だから、プレゼント買うんだけど・・・
何が良いかなー。
皆さんお力をっ！！
仕事で持ち歩けるものが良いのかなー
でも、それだとかぶりそうな気もするし…
悩むんだよね、本当に。
愛用してもらえるものが良いかなーとか
思うんだけど、思いつかない。
他の友達にも聞いてみよっかなー。
お金出し合ってってなるかもしれないし。
みんな頑張ってたの知ってるから、
何かプレゼント考えてるだろうし。
仕事しながら、本当に頑張る人は頑張るよね。
見習わなくちゃいけないよー。
わたくしなんて…お恥ずかしいことに
肩凝り体操だって続かないんだから
今年の目標！なーんていうものを
作ったとしても、まさに三日坊主。
反省。。。。
さて、そろそろ布団から脱出するかなー
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
頭が働いてないよー。
最近姉ちゃんが、ドタバタスタイルUPレッグしてる。
休みも8時からヨガとか
ありえねーーーーーーーーーー！！
婚活中だったけど、どうやらお相手が見つかったらしいよ。
といっても、結婚までたどり着くかはわかんないけどねー。
どんな人かは知らないけど、アメリカの人とかだったら
ビックリだよね。
でも、あり得る話。
綺麗でいたいのはわかるさ、ウェディングドレスも着る事になる
かもしれないからねー。
でもさ、8時から勘弁してくれよ（涙）
「効果あるのー！」ってゼナドリンのんで挫折。
あの人に必要なのは、持続。。。
５kgとか体重計とにらめっこしてるみたいだし、
苦手なパソコンに向かってる…と思ったらウォーキング
調べていたり・・・。
恋人も何も言わないのか。
嫁に行くには、もっと大切なこと、あるだろーとか思うんだけど。
肩が気になるから、エステ行こうかなーとか
見た目も気になるけど、人間見た目じゃないから。。。
結婚してから、安心して太る方が恐ろしい。
味噌豚骨ラーメン食べてる時の目線が痛いしさー。
姉ちゃんが寝てる時だけが、静かなひととき（笑）
今日は、大阪駅にお出かけ～♪
昼寝でもしようっと☆
家にいてもドタバタうるさいしねー。
寝ようと思っても寝られないしー。
海釣りでもいこっかなぁ。
ではでは～
皆さんも良い一日を～～～～
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
ストマックが小さくなれば痩せられる。
そんなイメージありませんか？
早く痩せたいがために、ストマックを引き締めようと
毎食ごとに、服の上からベルトで
ストマックの部分をギュ！っと締め付ける。
確かに、かなりきつく締め付けるので、
苦しくてあまり量が食べられなくなり、
体重が減る事もあるでしょうが・・・
こんな話しを父としていた事があるんですが、
意外と一度はやった事がある人が多いみたいですね。
よくない方法だったと反省している人もいると思います。
ストマックの弱い人は、ストマック痛がひどくなったりしますし・・・
ベルトをとると、ストマックが解放されるからか、
その途端お腹がすいてしまったり・・・
いかに我慢するか、空腹との戦いになりますよね。
そんな辛い思いをしながら少し痩せたのに、
やめたら少しずつ太りはじめる。
そのはずですよね。
ほとんど食べないから、まさにプチ断食のような事をしていたんですから。
リバウンドしても仕方のない事なんですよね。
しかし、空腹と戦ったり、
食べないことを兄に怒られたりしながら頑張ったのに、
結果リバウンドでは悲しいですよね。
どれだけ辛い思いや、大変な思いをしても、
その減量がよくないものだったら
痩せてもリバウンドして、また減量の繰り返し。
逆に食べることを我慢しないで、
食に対するストレスを溜めない減量は、ラクに痩せて、
更にしっかり栄養をとっているからリバウンドもしない。
この違いは大きいですよね。
しかし、早く痩せよう！と思うと、
痩せるけどリバウンドでまた減量・・・
という結果になる減量を
きっと選んでしまうのではないでしょうか。
大変とわかっていても、早く痩せられる方を選んでしまう・・・
読者様、こんな悪循環は早く断ち切りましょう！
１週間ほど前熱が出てしまって…
インフルエンザ！？と思ったら、
ただの風邪でした・・・
久々にゆっくり過ごそうってカンジで。
最近仕事も忙しくて、エアロビガールも
してないから、よわっちくなってるのかも
父にも久々の高熱に心配を
かけてしまいました。
しかもなかなか下がらなくて…
ダイエットゼリー マスカット味とか禁止令が出て
しまいました。。。
食べたい時に、食べたい物を食べなさい！！って～
そのかわり背筋とかをしなさいってさ。
ま、ごもっともだよね。
サントレックス飲んでても、更に効果を出すには
運動だしー
痩せても健康的でなければ、良いスタイルとは言えないから。
あたくしに朝方から余裕があれば良いけど、
朝型人間は到底無理なはなしなわけで。。。
朝方からのんびり時間が欲しいね
仕事から帰ってもお疲れな時もあるし、お風呂も入らず爆睡…
なんてことも
１０ＫＧ痩せても、健康になるならまだしも体力がなくては
意味がないって・・・ごもっともかもしれないね
ま、かたも気になるし、無理のないくらいに健康に
気遣います。。。
2週間から、何をしてこうか計画中。
あたくし的には健康のため…と思ってたけど、お疲れの時は
無理をしないことが一番だよねー
渋谷に遊びに行く予定もあるし♪
大好きなシェフの気まぐれナントカも食べてー運動をしてー
体力をつけなくちゃね
睡眠不足や不規則な生活をしても元気！なーんて年じゃ
ないのかも。。。
と実感してしまいました。
ちょっと切ないなー
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
皆様オハヨー
昨日は9時から釣り♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、母親が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽く肩コリ体操した感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら９kg痩せてたりして。
扁鵲飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものはダイエットゼリー マスカット味（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
9時からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
カンボジアのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、しあさって行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだＭＯＴ合格して目標達成したからって
友達がカンボジア旅行行ってきた～って話を聞いて
わたしもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のわたしは海外じゃなくても大阪駅で充分。
美味しいものじゃなくてもリブロースステーキで
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
フンガフフ
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